Sdílej se svými přáteli...

Dietní recepty z papáji

Vaříme s papayou

Papaya je ovoce, které u nás není až tak běžné jako třeba jablka či jahody.

Přesto byste ho měli vyzkoušet a užít si nejenom jeho výjimečnou chuť, ale i příznivé účinky na lidský organismus.

Publikováno: 4.7.2016



Před konzultací
−4 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Toto exotické ovoce obsahuje řadu významných látek, jako jsou vitaminy, minerály a antioxidanty, které pomáhají bojovat proti oxidaci volných radikálů v našem organismu a posilují vaši imunitu i jiné funkce vašeho těla.

Papaya obsahuje kromě vysokého množství vitaminu C i kyselinu listovou, betakaroten a lutein, za zmínku stojí i poměrně značný obsah draslíku.

Do zdravého jídelníčku tedy papaya rozhodně patří a až se rozhodnete toto zajímavé ovoce vyzkoušet, můžete se zde inspirovat několika tipy jak papayu v kuchyni použít.

Papaya po thajsku

Ingredience:

  • kuřecí prsa
  • cibulka
  • česnek
  • sušený zázvor
  • kari koření
  • chilli
  • papaya
  • kokosové mléko
  • kešu oříšky

Postup:

  1. Cibulku orestujte na trošce oleje dozlatova a poté přidejte na kousky nakrájená kuřecí prsa.
  2. Maso poduste, přidejte lisovaný česnek, zázvor a trochu chilli.
  3. Poté přidejte kešu oříšky, nakrájenou papayu, kari a chvíli restujte.
  4. Nakonec přilijte kokosové mléko a chvíli povařte.
  5. Toto kari s papayou můžete podávat například s bulgurem či rýží.

Salát s papayou

Ingredience:

  • papaya
  • římský salát
  • rajčata
  • čínské zelí
  • nastrouhaný zázvor
  • okurka
  • limetková šťáva
  • rybí omáčka
  • arašídy

Postup:

  1. Zeleninu a nakrájejte najemno a smíchejte se strouhaným zázvorem.
  2. Poté nakrájejte papayu a přidejte ji do salátu.
  3. Z rybí omáčky a limetkové šťávy udělejte „dresink“, kterým polijete celý salát.
  4. Na konec můžete posypat drcenými arašídy.

Papaya smoothie

Ingredience:

  • papaya
  • lněné semínko
  • citrónová šťáva
  • listy špenátu
  • jablko
  • trochu zázvoru

Postup:

  1. Ovoce nakrájejte na menší kousky a dejte rozmixovat s trochou nastrouhaného zázvoru.
  2. Podávejte ozdobené papayou a zakápnuté citrónovou šťávou.

Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život