Sdílej se svými přáteli...

Úklid špajzky: První krok za vysněnou postavou

Potraviny, které do špajzky nepatří a brání v hubnutí

Chcete zhubnout, ale špajzku máte plnou nezdravých, vámi oblíbených potravin?

Pokud máte vysokolaorické zásoby potravin na dosah ruky, dosáhnout cíle nebude snadné.

Publikováno: 10.5.2021



Před konzultací
−10 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Proč uklidit špajzku?

Proč se vrhnout do úklidu špajzky? Nemoci dnešní doby včetně nadváhy a obezity má na svědomí hned několik faktorů. Mezi nejdůležitější z nich patří špatná skladba jídelníčku.

Nezdravý jídelníček obsahuje průmyslově zpracované potraviny se značným množstvím rafinovaného cukru, škrobu, nasycených tuků a přemírou soli.

A přesně tyto potraviny špajzky často obsahují. Máte je i ve vaší špajzce?

Pokud chcete zhubnout a zlepšit vaše zdraví, měly byste váš jídelníček postavit na nutričně přínosných potravinách a těch nezdravých se urychleně zbavit.

S naším nákupním seznamem vám půjde úklid špajzky jako po másle.

Kterými potravinami špajzku vybavit?

  • ovocem a zeleninou (nejlépe sezónním a lokálním)
  • pseudoobilovinami (prosem, pohankou, amarantem, quinoou)
  • celozrnnými obilovinami
  • luštěninami
  • fermentovanými potravinami
  • kvasovým pečivem
  • ořechy
  • semínky
  • kvalitní kořením
  • bylinkami

Které potraviny ze špajzky vyhodit?

  • müsli tyčinky a cereálie
  • extrudované výrobky
  • uzeniny
  • paštiky
  • konzervy
  • sladké nápoje
  • alkohol
  • bílé pečivo
  • bílý řepný cukr
  • bílou mouku
  • rafinované oleje
  • chipsy a jiné pochutiny
  • sladkosti

Pravidla úklidu špajzky

  1. Nezdravé potraviny vyhoďte naráz, zdravé nakupujte postupně.
  2. Přečtěte si, jak pro vás dosud neznámé potraviny ve špajzce skladovat a prodloužit dobu jejich trvanlivosti.
  3. Potraviny se starším datem trvanlivosti mějte v předních řadách regálů, tedy přímo na očích.

Pamatujte, že…

vždy je nejdůležitější celkové složení stravy a životní styl jako takový. Pokud se vám podaří změnit stravovací návyky, najít si čas na pohyb v přírodě a dopřát si pár minut spánku navíc, vaše tělo se vám mnohonásobně odvděčí.

Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: