Sdílej se svými přáteli...

Chilli dieta

Pravděpodobně už jste se někdy setkali s informacemi o tom, jak chilli pomáhá při spalování. S chilli můžete také hubnout. Jeho pálivá chuť povzbuzuje organismus, pomáhá při trávení. Proto je chilli neocenitelným pomocníkem při shazování kilogramů.



Před konzultací
−34 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Všeho moc škodí

Kapsaicin, rostlinný alkaloid je tou složkou chilli, která zaručuje v úvodu zmiňované vlastnosti. Účinně totiž zrychluje metabolismus a tím vám pomáhá při dietě. Díky němu můžete při hubnutí dosáhnout lepších výsledků. Protože vás pikantní pokrmy s chilli pěkně rozpálí a po těle se vám rozleje teplo, snadněji vám půjde i spalování kalorií.

Dietologové a odborníci na výživu se proto shodují na tom, že kapsaicin je dobré do jídelníčku zařadit. Ovšem jeho význam zase nesmíte přeceňovat. Ano, svůj smysl ve stravě má, ale myslet si, že zhubnete jenom díky němu, je velmi naivní. Museli byste ho jíst ohromné množství, vlastně prakticky nejíst nic jiného než jenom chilli, a takový jídelníček má ke zdravé výživě na míle daleko. Naopak, může být dokonce život ohrožující. Jak se říká, všeho moc škodí. Proto i chilli dietu je třeba praktikovat jenom v rozumné míře, jinak si můžete přivodit četné zdravotní komplikace.

Zvolte tedy dietu, u které budete dodržovat zásady zdravého stravování (omezení jednoduchých cukrů, konzumace zdravých tuků s omega 3 a omega 6 mastnými kyselinami, bílá masa, dostatek zeleniny a ovoce) a doplňte ji jedním hlavním jídlem s obsahem chilli.

Výhody:

  • ostrá chuť chilli pomáhá předcházet stavům vlčího hladu, protože ji cítíte dlouho v puse,
  • pálivé chilli vám nastartuje metabolismus,
  • po jídle se zpotíte, snadno pak spalujete kalorie

Nevýhody:

  • přemírou konzumace chilli si můžete přivodit zdravotní komplikace (žaludeční vředy apod.),
  • monotónní strava s chilli vám rozhodí trávicí systém,
  • zkazíte si chuť, otupíte chuťové buňky, navíc ne každému je ostrá chuť příjemná

Princip stravování podle chilli diety:

Vzorový jídelníček chilli diety

1. den
Müsli s ovocem (jablko, hroznové víno),
Ovoce podle chuti a sezóny, např. jablko,
Kuřecí nudličky s chilli omáčkou, rýže,
Bílý netučný jogurt,
Zeleninový vývar
2. den
Ovocný jogurt, koláč z celozrnné mouky,
Ovoce podle chuti a sezóny, např. pomeranč,
Vaječná omeleta s chilli papričkami, zeleninový salát,
Salát z okurek, paprik a rajčat,
Rybí filé z tresky připravené na páře, zelené fazolky
3.den
Celozrnný chléb s dietní šunkou, rajče,
Ovoce podle chuti a sezóny, např. pomelo,
Restované nakládané krůtí kousky s papričkami jalapeňos, vařené brambory,
Mléčný zakysaný nápoj,
Mléčný zakysaný nápoj,
4. den
Kornspitz s Cottage sýrem, paprika,
Ovoce podle chuti a sezóny, např. 2 mandarinky,
Rizoto s paprikami a rajčaty, pro ostřejší chuť přidáme chilli papričky,
Tvaroh s rajčetem,
Zapečená zeleninová směs (hrášek, mrkev, kukuřice) s vejcem
5. den
Ovesná kaše s oříšky a medem,
Ovoce podle chuti a sezóny, např. hruška,
Ostrá indická polévka s chilli,
Lehká omeleta z vaječných bílků,
Zeleninový salát s tuňákem
Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život