Jodová dieta
Jodová dieta je moderní dieta, která se specializuje na zvýšení příjmu jodu do našeho organismu. Doporučená denní dávka je asi 150 mg na den, při této dietě se ale příjem zvyšuje i několikanásobně. Přestože se může projevit rychlou redukcí kilogramů, má několik rizik.
Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji
Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy
60 minut s nutričním specialistou
O dietě
Jodovou dietu vyzkoušeli i známé hollywoodské celebrity, jako je Angelina Jolie nebo Halle Berry. Jde především o získání více jódu a to jak suplementy nebo přirozeným obsahem ve stravě. Jód se podílí na funkci štítné žlázy. Pokud jeho obsah v naší stravě zvýšíme, předpokládáme, že se nám zrychlí metabolismus a účinky hormonů se znásobí.
Právě zvýšený příjem jódu tento postup prokáže. Tělo zrychlí svůj metabolismus, dokáže se rychleji vypořádat s nadbytečnou energií, rychleji spaluje a zbavuje se tukových zásob. Jak se zvýšeného příjmu jódu dosahuje?
Pokud zvolíme přírodní cestu, jde především o zvýšenou konzumaci mořských plodů, ryb nebo mořských řas. Doplňuje se i suplementy, tedy potravinovými doplňky, kde je jód obsažen.
Pozor!
Dieta ale skýtá značná zdravotní rizika. Pokud bychom dietu drželi dlouhodobě, vystavujeme se poškození sliznic trávicího traktu, vzniku migrén, rozhození fungování štítné žlázy nebo poškození funkce trávení. Dieta má svá rizika. Navíc často nastupuje jo-jo efekt.
Výhody:
- rychlá redukce kilogramů
- není finančně náročná
- lze držet kdykoliv v roce
Nevýhody:
- značná zdravotní rizika
- může se objevit jo-jo efekt
- trvalé poškození zdraví v případě dlouhodobého dodržování
