Ozdravný citrón
Citrónová dieta je rychlá dieta, díky které lze redukovat kilogramy tuku velmi rychle, a ještě stihnete detoxikovat tělo. Tedy zbavíte jej škodlivých látek, které se hromadí a doslova čekají, aby v těle propukly zdravotní problémy. Citrón na hubnutí je ideální ovoce. Neobsahuje skoro žádné kalorie, navíc citronová šťáva působí jako detoxikační prostředek a pomáhá spalovat tuky. Nemluvě ani o tom, jak je důležitý vysoký obsah vitaminu C.
Tato dieta se nespecializuje na to, abyste trpěli hlady a nemohli si dopřát nic dobrého k jídlu. Jde hlavně o zvýšenou konzumaci prospěšných jídel a tento detoxikačně hubnoucí režim tak výrazně pomůže našemu tělu jak s redukcí kilogramů, tak i se zlepšením zdravotního stavu. Nezapomínejme ale ani na dostatečný pitný režim, kdy by neměl příjem tekutin spadnout pod hranici 2,5 litru, v horkých dnech ještě více.
Možnost sportu
Jídelníček obsahuje výživově bohaté potraviny a jak zkušenosti mnohých ukazují, pro umocnění efektu lze zapojit ještě pohyb. Doporučuje se aerobní pohyb, kdy doplňujeme tekutiny vodou s citronem.
Samotná dieta tkví hlavně v pití vody s citronem a použití citronu jako dochucovadla do kvalitních potravin, jako jsou luštěniny, ale i kuřecí maso. Citron navíc vyniká i s kvalitní rybou. Dieta je myšlena jako 5 denní detoxikačně hubnoucí režim, kdy je nutné konzumovat konkrétní potraviny – viz jídelníček.