Sdílej se svými přáteli...

Brokolicové placky

Doba přípravy: 50 minut
Druh: Oběd, Večeře

Samotná brokolice je zdravá, plná vitamínů a placky z ní jsou skvělé dietní jídlo, které zasytí.

Před konzultací
−13 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Postup:

Brokolici naporcujeme na malé růžičky a v hrnci plném vody uvaříme do změknutí. Na struhadle si pak nastrouháme oloupané syrové brambory a Eidam. Ve velké míse postupně smícháme změklou brokolici, brambory, sýr, vajíčko, mléko, vylisovaný česnek a strouhanku. Všechny ingredience dobře promícháme, až vznikne řídké vláčné těsto. Dle chuti osolíme a necháme 10 minut uležet. Na pánvi rozpustíme kousek másla a pomocí naběračky tvoříme malé placky, které pak smažíme po obou stranách. Po vyndání z pánve necháme okapat na savém papírovém ubrousku. Brokolicové placky můžeme servírovat i za studena.

Počet porcí: 2

Ingredience

  • ½ brokolice
  • 2 středně velké brambory
  • 5 dkg sýru Eidam (30% tuku v sušině)
  • 1 vajíčko
  • půl šálku mléka
  • stroužek česneku
  • hrst strouhanky
  • špetka soli
  • kousek másla na osmažení
Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí ve Světě zdraví jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život