Sdílej se svými přáteli...

Jídelníček pro lepší imunitu

Podpora imunity zdravým a vyváženým jídelníčkem

Posílit imunitu je důležité zvláště v zimních měsících.

Přečtěte si v dnešním článku, jak zlepšit obranyschopnost bez léků, běžnými potravinami.

Publikováno: 16.12.2019



Před konzultací
−9 kg

Analýza vašeho těla na certifikovaném přístroji


Vzorový jídelníček pro kontrolu vaší ideální váhy


60 minut s nutričním specialistou


Chci vědět více!
Dnes za akční cenu 200 Kč
Původní cena konzultace: 600 Kč

Zrazuje vás imunita? Nevíte, jakými potravinami ji podpořit?

Nahlédněte do našeho týdenního jídelníčku a nechte se inspirovat jídly, které vaši obranyschopnost přirozeně posílí.

Pondělí

Snídaně: Ovesné vločky s mlékem, banánem a kakaovými boby

Svačina: Jablko, hrst vlašských ořechů

Oběd: Fazolové chilli con carne s celozrnnou rýží

Svačina: Grapefruit

Večeře: Zeleninový salát s krůtími kousky a zázvorovým dresinkem

Úterý

Snídaně: Celozrnný žitný chléb s medem

Svačina: Bílý jogurt s probiotiky, lněnými semínky a pomerančem

Oběd: Pečené kuře s cibulí a česnekem, vařený brambor ve slupce

Svačina: Pomelo

Večeře: Brokolicová polévka s lososem a celozrnnými krutony

Středa

Snídaně: Vařená pohanka s jablkem a vlašskými ořechy

Svačina: Banán, dýňová semínka

Oběd: Čočkový dhal s celozrnnou rýží

Svačina: Bílý jogurt s probiotiky

Večeře: Zeleninový salát s quinoou a kozím sýrem

Čtvrtek

Snídaně: Ovesná kaše s jablkem, skořicí a lněnými semínky

Svačina: Bílý jogurt s probiotiky, lesní ovoce

Oběd: Lasagne

Svačina: Pomelo

Večeře: Česneková polévka s vejcem a celozrnnými krutony

Pátek

Snídaně: Celozrnný žitný chléb s krůtí šunkou, zelenina

Svačina: Jablko, hrst vlašských ořechů

Oběd: Dušená hovězí líčka se šťouchaným bramborem

Svačina: Grapefruit

Večeře: Zeleninový salát s cizrnou a tahini pastou

Pátek

Snídaně: Pohankové lívance s lesním ovocem a kokosem

Svačina: Pomeranč, hrst dýňových semínek

Oběd: Pomalu pečená vepřová panenka s pečenými batáty

Svačina: Bílý jogurt s probiotiky

Večeře: Hummus s mrkví a řapíkatým celerem

Sobota

Snídaně: Celozrnný žitný chléb se sýrem cottage, rajčaty a okurkou

Svačina: Banán s mandlovým máslem

Oběd: Rizoto s mořskými plody

Svačina: Pomeranč

Večeře: Zeleninový salát s olomouckými tvarůžky

Neděle

Snídaně: Ovesné muffiny s jablkem, skořicí a vlašskými ořechy

Svačina: Celozrnná žitná topinka s avokádem, kimchi

Oběd: Kari s kuřecím masem, vařené jáhly

Svačina: Pomelo

Večeře: Dýňová polévka s celozrnnými krutony

Na nic nečekejte. Objednejte se do Světa zdraví dnes za akční cenu 200 Kč.
Běžná cena za konzultaci je 600 Kč. Udělejte první krok již dnes!
Chci konečně zhubnout
O hubnutí v NUTRIADAPT jste mohli slyšet v těchto médiích: E15.cz Blesk Katka Cosmopolitan ProŽeny.cz Lidové noviny Rytmus Života Nova ČT1 Žena a život