Jenom týden
Dietní jídelníček, který tato rychlá dieta připraví, se smí dodržovat jen týden. Je to náročná dieta, kdy se do těla dostává absolutně minimum energie, proto se nesmí dieta držet dlouhodobě. Jinak hrozí zdravotní problémy, bolesti hlavy, ale i dezorientace nebo nespavost. Díky drastickému zásahu do energetického příjmu ale již za týden můžete vidět perfektní výsledky a ještě pomůžete svému zdraví.
Kapusta, ale i zelí, květák a brokolice, jsou zeleninou, která obsahuje minimum energie, za to jsou plné vitaminů, minerálů, kyseliny listové, obsahují i vlákninu. Za týden, kdy tuto dietu budete držet, si tak tělo projde i efektivní detoxikací a můžete se zbavit i škodlivých nebezpečných látek.
Jaký je základ?
Samotným základem je konzumace kapustové polévky, která se konzumuje hlavně v prvních dnech. Pak jsou to dovolené potraviny, jako je právě upravená brokolice na různé způsoby, může se konzumovat i neslazená ovocná šťáva, je nutné mít dostatečný pitný režim a neměli bychom opomenout dostatek spánku. Konzumuje se hlavně kapusta a různé recepty z kapusty (nejvíce dušená kapusta) a již zmíněná kapustová polévka.