Redakce

Pokud si myslíte, že se dá intenzivně sportovat a tím i hubnout pouze v létě nebo při aktivitě ve vyhřívané hale, tak jste zcela jistě na omylu. I při zimních sportech se totiž dají shodit přebytečná kila. Zima je pro někoho neoblíbené roční období, avšak v zimě se může provozovat spousta zajímavých aktivit. Vedle cvičení v posilovně je mnohem … Číst dál

Řešíte po Vánocích svá přebytečná kila navíc a k tomu otázku jak zhubnout? Možná Vás také napadlo přistoupit na zdravý životní styl a s tím spojenou redukční dietu. Tato dieta není krátkodobá a neslouží k rychlému zhubnutí velkého množství kil za krátkou dobu. Naopak redukce váhy je pozvolná, zato o mnoho zdravější a také dlouhodobější. Redukční dieta má za úkol … Číst dál

Naše tělo je velmi složitý organismus, který pro své správné fungování potřebuje dodržení určitých pravidel, jako je získávání energie z jídla, dostatek vody, pravidelný pohyb, samozřejmě by neměl chybět ani odpočinek a spánek, ale i psychická pohoda a málo stresu. Právě dodržení těchto pravidel by mělo našemu tělo přinést harmonii, správné fungování a minimum zdravotních problémů. … Číst dál

Vánoce jsou opět za dveřmi a pro většinu z nás je to období jedinečné atmosféry, skvělého jídla a také především celkové hojnosti. Jak tomu tak ale bývá, cukroví a další výborná jídla jsou velmi kalorická, a tak ručička na váze přes vánoční svátky velmi rychle roste. Přitom tomu lze celkem jednoduše zabránit a nemusíme se ani nijak … Číst dál

Rozhodli jste se, že budete zdravě jíst a začali jste cvičit? Určitě máte ze sebe nejen radost a dobrý pocit, ale také vidíte první úspěchy na své postavě. Ale blíží se Vánoce a to znamená spousty jídla, sladkostí, cukroví, řízků a salátu. Už se Vám sbíhají sliny? V těchto dnech volna jde ale především o to … Číst dál

Problémy s váhou má pomalu již každý druhý člověk. Nejedná se ale často jen o nějaké to kilo navíc, ale může to být i velmi nebezpečná obezita. Právě obezita je v následném sledu tím nejhorším, co může pro tělo být. Nejen, že snižuje psychické sebevědomí, ale samozřejmě působí negativně na celkový zdravotní stav. Slibujete si již několik … Číst dál

Stojíte před zrcadlem a trápíte se tím, že nemáte co na sebe? Kalhoty, které jste ještě minulý rok dopnuli se „povalují“ ve skříni, protože máte stále v živé paměti tu hrůzu, která se vám naskytla při dopínání zipu? Je na čase začít něco dělat! Nejlepším a nejméně drastickým způsobem hubnutí je plavání. Při podzimním sychravém počasí se vám … Číst dál

Znáte to, sednete si večer k televizi nebo v práci k počítači a najednou máte na něco chuť. Většinou je to důsledek nesprávně sestaveného jídelníčku a nepravidelné stravy, ale i u některých jedinců, kteří vše dodržují, se může objevit touha po tom, odbočit z cesty a dát si nějakou tu laskominu. Rozhodně to není nic strašného, když … Číst dál

Rozhodli jste se, že chcete zhubnout, ale neustále Vám to nejde tak, jak jste si představovali? Na hubnutí má vliv kromě cvičení několik ostatních faktorů jako jsou stres, aktuální zdravotní stav, odpočinek a hlavně stravování. V dnešní moderní a rychlé době je nejzásadnějším a nejčastějším vlivem, který nám brání v hubnutí, stres. Ten ovlivňuje naše hubnutí možná více, než si uvědomujeme. … Číst dál

Přichází podzim a každý člověk má zákonitě méně pohybu než v létě. Ven se nám už moc chodit nechce, ale pohyb je pro tělo a také pro naši mysl velmi důležitý. Pravidelná pohybová aktivita udržuje nejen naše tělo ve skvělé kondici, ale také nám dodává lepší náladu a dobrý pocit ze sebe samé. Podle odborníků by se mělo … Číst dál