Redakce

Makrobiotická dieta, tedy zdravé stravování, ve kterém jsou vynechány některé druhy potravin, je někdy zaměňována s názvem Bio dieta nebo organická dieta, které ale znamenají trochu něco jiného. Makrobiotickou dietu proslavila americká zpěvačka Madonna, jenž i ve věku přes 50 let udivuje skvělou postavou a kondicí nutnou pro náročná vystoupení. Makrobiotika je způsob zdravého života známý … Číst dál

Tukožroutská polévka je jeden ze způsobů hubnutí takzvanými monotematickými dietami. Znamená to, že týden budete jíst pouze speciální zeleninovou polévku a nic jiného. Zhubnout takto můžete 3 až 6 kilo (podle doby dodržování diety s polévkou). Během tukožroutské diety své tělo pročistíte a zároveň zhubnete. Budete mít během ní přísun dostatku tekutin, ale méně už vlákniny … Číst dál

S dietou se ve svém životě zaručeně setkal každý, ať už že jí sám držel nebo o ní jen četl. Ve spleti všelijakých informací o správném hubnutí a zdravém životním stylu se ale objevují i nesmyslné mýty. Abychom se jich začali vyvarovat, vypsali jsme pro Vás pět nejčastějších omylů, které se při snaze k lepší … Číst dál

Lidský organismus je tvořen převážně z vody, proto bychom rozhodně neměli zapomínat na dostatečný a pravidelný pitný režim. Při jeho nedodržování je totiž naše celé tělo postupně dehydratováno a nejvíce se to projevuje na pokožce, která pak nese příznaky stárnutí. Nedostatečné pití tekutin také způsobuje bolest hlavy, kloubů, únavu, vede ke špatné funkci ledvin, krevního … Číst dál

Nezdravé stravování a následná tloušťka (obezita) vám mohou způsobit mnohé zdravotní komplikace. Při těžké obezitě už je například nebezpečné podstoupit i lékařskou operaci a jakákoliv drobná nemoc může způsobit závažnější problémy. Obezita je definována jako nadměrné množství tělesného tuku v organismu. K určení stupně obezity orientačně slouží BMI(Index tělesné hmotnosti) nebo obvod pasu. Mírné riziko zdravotních komplikací začíná … Číst dál

Pojem BMI znamená Index tělesné hmotnosti a pomáhá určit, zda máte nadváhu, už jste obézní nebo máte těžký stupeň obezity. Člověk s obezitou je totiž vystaven riziku mnoha zdravotních komplikací a měl by proto zhubnout. Výpočet BMI je vždy jen orientační, protože někteří lidé mohou mít specifické proporce, takže se mohou z průměru vymykat. U … Číst dál

Rychle vstát, opláchnout se, obléct se, vzbudit děti, nachystat věci do školy i do práce, obléct děti a rychle s nimi utíkat na spoj do školky či do školy… Na něco jste ovšem v ranním spěchu všedního dne zapomněli! Dnešní doba je stresující a nestíháte udělat mnohé věci, ale je několik zásad zdravého životního stylu, které … Číst dál

Proč mužům a ženám chutná jiné jídlo nebo proč mají jiné stravovací návyky? Hlavním důvodem je rozdílná hladina hormonů v těle a také historické klišé, které přirozeně každý dodržuje. Mírně odlišné proto bude i praktikování diety. Při nesprávném stravování mužům chybí dopamin, což je látka v mozku, která tělu dodává energii a motivaci. Dopamin přitom … Číst dál