Nebojte se říct si o pomoc
Mnohé z nás přepadne stud při představě sdílet s cizím člověkem naše stravovací návyky.
Ve snaze předejít trapným okamžikům tak raději předstíráme, že nám kila navrch nevadí a na problémy související s nadváhou zůstáváme sami.
Před laskavým terapeutem se však není třeba stydět. Je-li profesionálem ve svém oboru, pomáhá, neodsuzuje, nehodnotí a dělá vše proto, aby klient/ka dosáhl/a svých cílů.
S jakým očekáváním oslovit terapeuta
Chcete zhubnout, cítit se dobře, zbavit se zdravotních problémů nebo se jen vejít do svých starých džínsů?
Sdělte svému nutričnímu terapeutovi váš cíl a ujistěte sebe i jeho, že jste připraveni udělat pro jeho dosažení maximum.
Specialista na výživu poté vyhodnotí váš stávající jídelníček, upozorní na jeho nedostatky a sestaví vám zbrusu nový stravovací plán uzpůsobený vašemu životnímu stylu.
Vzájemná spolupráce vám přinese cenné rady a tipy do života, jako např. kde a co nakupovat, jak se stravovat, jak stravu upravovat atp.
Jste zvídaví? Výborně! Nebojte se ptát, zajímat se a sbírat co nejvíce pro vás užitečných informací.
Nezapomeňte ovšem, že nutriční poradce za vás změny neudělá.
Kdy navštívit odborníka
Na výživového poradce nebo nutričního terapeuta se obraťte, pokud:
- je vaším přáním zhubnout
- chcete přibrat
- potýkáte se se zdravotními problémy, které vyžadují úpravu jídelníčku
- začínáte zařazovat pohyb do každodenního života
- toužíte po změně životního stylu
- vstupujete do nového životního období (těhotenství, menopauza, stáří), které volá po změně stravy
Výhody a nevýhody spolupráce
Spolupráce s odborníkem přináší pozitivní výsledky, pocit dohledu a motivaci potřebnou k dosažení cíle.
Vyhnete se nesmyslným, často jednostranným dietám, jojo efektu a návratu ke špatným stravovacím návykům.
Nevýhodou pro vás může být zpoplatnění služeb či čas strávený na cestách za terapeutem. Za radost a spokojenost z výsledků si však stojí připlatit, co myslíte?