Redakce Zařaďte do spíže zdravé pomocníky, s nimiž každé jídlo dostane nový rozměr. Klasická sójová omáčka, worcesterová omáčka a jiná běžná dochucovadla se stanou minulostí. Sójové omáčka Shoyu a Tamari Sójové omáčky Shoyu a Tamari spojují tradiční výrobní postupy. Vyrobeny jsou z několika málo surovin: většinou sóji, soli, fermentačního činidla a vody. Nenajdete v nich žádné umělé zvýrazňovače chuti, … Číst dál
Zdravotní důsledky nevědomého jedení Trendem posledních let je nevědomé jedení za chůze, u počítače, mobilního telefonu a jiných rušivých elementů. Je prokázáno, že lidé, kteří do sebe jídlo tzv. nahází, po čase bobují s nadváhou, obezitou, zažívacími a jinými zdravotními problémy. Proč je jedení v neklidu jednou z příčin vzniku těchto nemocí? Kila navíc jako bonus Informace o … Číst dál
Luštěninám se řada lidí vyhýbá ze všemožných důvodů. Pro některé jsou těžce stravitelné, jiní jsou jimi znechuceni z dob školního stravování. Cizrně se však vyplatí dát druhou šanci. Zatímco v podobě hummusu vás zřejmě nepřekvapí, cizrnová omeleta představuje zajímavou novinku. Proč zařadit cizrnu do jídelníčku? Jde o bezlepkovou potravinu. Má sytící schopnost. Obsahuje vitaminy skupiny B, … Číst dál
Jóga je populární napříč generacemi. Zatímco někteří se jí věnují za účelem uvolnění těla i mysli, jiní ji vnímají jako prostředek ke zpevnění a vyrýsování postavy. Výjimečná je nejen pro své účinky, ale i zdravotní výhody, které z její praxe plynou. Je dokázáno, že při pravidelném cvičení jógy dochází k úbytku hmotnosti, eliminaci stresu, zlepšení fyzického i … Číst dál
Viscerální tuk se nachází mezi orgány. Při jeho vysokém množství stoupá riziko nebezpečí v podobě onemocnění srdce a cév, mrtvice, cukrovky, ale také rakoviny. A jak jeho množství snížit? Vhodným nástrojem je konzumace zdravých potravin v kombinaci s pravidelným pohybem a dostatečným odpočinkem (zejména v podobě kvalitního spánku). Potraviny, které zařadit do jídelníčku při vyšším množství viscerálního tuku … Číst dál
S prázdným žaludkem není dobré chodit nakupovat, řešit problémy nebo činit zásadní rozhodnutí. Co dalšího nedělat, pokud právě hladovíte? Buďte opatrní při užívání některých léků Užívat Aspirin, Paralen, Ibuprofen nebo nesteroidní protizánětlivé léky na lačný žaludek se nevyplácí. Látky v nich obsažené mohou velmi vážně podráždit žaludeční sliznici. Vyhněte se konzumaci kávy Neumíte si představit ráno bez … Číst dál
Celulitida a hormonální změny Počáteční projevy celulitidy lze zpozorovat zejména v období dospívání a těhotenství, kdy ženské tělo podléhá výrazným hormonálním změnám. Na vzniku celulitidy mají svůj podíl hormony estrogeny, které zvyšují propustnost stěn krevních cév, rozvolňují vazivovou tkáň a přispívají k zavodnění i ukládání tuku v těle. V důsledku útlaku lymfatických a krevních cév dochází ke zpomalení prokrvení, … Číst dál
Jak si z dovolené nepřivézt kil navíc? Čtěte dále. Tipy, jak být i po dovolené na své běžné váze Zabalte si jídlo na cestu Rozhodit si metabolismus můžete, sotva vyrazíte na cestu. Jak? Jízda tzv. na blind vás může vyvést z rovnováhy. Cestu do cíle si proto předem naplánujte, stejně jako jídlo, které si na ni vezmete. … Číst dál
Jednoduché tipy, jak nakopnout metabolismus hned po ránu Chcete se cítit skvěle ihned po probuzení? Můžete. Stačí, když si osvojíte pár jednoduchých návyků. Bonusem pro vás bude po čase i nižší číslo na váze. Poklidné vstávání Saháte po mobilu sotva se probudíte? Namísto konzumování informací zkraje rána dejte prostor sami sobě a svým myšlenkám. Zkuste … Číst dál
Šokující zjištění, se kterým přišli britští vědci vyzývá zejména potravinářský a zdravotnický průmysl k přizpůsobení výrobků na míru konzumentům. Proč? Na zdravé potraviny totiž lidé reagují různými způsoby. Někteří citlivější jedinci vykazují alergické reakce po konzumaci konkrétních druhů ovoce a zeleniny, ořechů, kávy, obilovin, mléčných výrobků a jiných druhů potravin. A tak zatímco někomu může zdravá … Číst dál